Running Jay

[이 글은 기존 블로그 스팟에 작성하였던 글을 그대로 복사해왔습니다.]

2015년 1월 5일 월요일

서울 둘레길 3-2코스 (141228)

서울둘레길 3코스는 드디어 한강을 건너서 서울의 남동쪽을 도는 구간이다.

앞서 서울둘레길 3-1코스에서 이어지는 글이다.

<서울둘레길 전체코스 지도>







<서울둘레길 3코스 지도> 

둘레길 3-2코스는 고덕역에서 출발하여 "일자산"을 따라 이동하다가 올림픽공원 근처인 "방이동 생테경관보전지역"으로 이어지는 코스이다.

일자산은 전반적으로 높지 않고 넓은 산길이 이어지는 코스로, 야트막한 오르막과 내리막이 지속적으로 이어져서 트레일러닝 초보자가 경험해보기에 최적의 코스라고 생각될 정도로 코스가 좋다.

도장을 찍고 바로 옆에 난 산길 산책로로 진입한다.

오르막을 조금 뛰어 올라가다 보면 평탄한 산길이 나오며, 뒤쪽으로

 (길따라 올라가다가 오른쪽으로 꺾어진다)

(산책로를 따라 오른쪽에 강동경희대학교병원이 보인다)

조금 이동하다 보면 도로로 잠시 내려오게 되는데, 바로 길을 건너서 다시 산길로 이어지게 된다. 

(도로를 건너서 바로 왼쪽의 산길로 다시 진입한다)

(야트막한 산길을 따라 군데군데 벤치에 앉아서 쉴 수도 있다)

(군데군데 주황색 리본이 반겨준다)

조금 달릴만 하다 싶으니 다시 길을 빠져나가게 된다.

큰길가로 가서 "천호대로" 를 건너서 다시 일자산으로 진입한다.  

(큰길가로 내려간다. 전방에 보이는 야트막한 산으로 다시 들어가게 된다)

윗 사진의 꽃집을 지나쳐서 가다보면 8차선 천호대로가 나온다. 

(천호대로를 건넌다. 길건너편 조그맣게 보이는 비닐하우스쪽으로 들어간다.)

 (길 건너기 전에 보았던 비닐하우스 아래에 이정표가 있다)

쭉 뻗은 시멘트길을 따라서 올라가다보면 오른쪽에 산으로 들어가는 샛길이 보인다. 

(시멘트길을 따라서 조금 올라가다보면)

(오른쪽에 작게 산으로 들어가는 길이 나온다)

 (올라가는 중턱에서 내려다보는 강동구의 풍경)

(조금만 올라가면 이렇게 체육시설이 있다)

일자산을 올라오고 나면 계속 비슷한 높이에서 오르막 내리막이 심하지 않게 널찍한 길을 따라서 갈 수 있다.

고도차가 크지 않다 보니 즐겁게 달릴 수 있다.  

 (야트막한 산이지만 경치는 좋다)

(산길이지만, 널찍해서 뛰어도 다른 등산객을 방해하지 않는다)

(중간중간 십자형 교차로가 나오지만 계속 직진하면 된다)

(둔촌선생의 말씀 비석이 있다)

(나무계단과는 또다른 운치가 있는 돌계단)

(일자산 설명이다)

(중간중간 나오는 교차로이다. 걱정말고 직진하면 된다)

즐겁게 달리다 보면 약간 공동묘지 비슷하게 무덤이 많이 보이는 곳이 나오는데, 여기쯤 오면 일자산 코스를 거의 다 마친 것이다.

일자산 코스는 콧노래가 절로나는 달리기 코스이다.  

 (공동묘지 같아 보인다. 밤에 가면 무서울 듯)

(묘지 옆으로 운치있는 오솔길이 나있다)

(둔촌동 동명의 유래가 된 둔촌선생이 은거한 굴이라고 한다)

둔굴이라는데 굴은 어디있지? 다음에 시간나면 한 번 찾아봐야 겠다

(나무계단이 나오면 일자산 코스 끝이다)

 나무계단에서 조금만 아래로 내려오면 큰길가로 나오게 된다.  

(큰길가로 내려와서 왼쪽으로 꺾어져서 간다)

 왼쪽으로 조금 가다가 길을 건너라고 안내가 나오는데, 약 1km를 그냥 직진하면 되므로, 굳이 바로 건널 필요는 없다.

 (사진에 보이는 식당의 왼쪽사면으로 빠져나왔다.)

 (둘레길을 다니면서 처음만난 바닥표시)

 큰 사거리를 한 번 건너서 조금더 가다보면 조그만 다리가 하나 나온다

(오른쪽으로 꺾으면 올림픽공원역이 나온다)

 (다리를 건너서 보이는 대명세라믹 사이 골목으로 들어간다)

(골목을 따라서 조금만 더 들어가면 된다)

 (저멀리 방이생태경관보전지역의 입구와 빨간 우체통이 보인다)

 3-2코스 끝무렵에 아빠와아들이 서로 도장을 찍고 다음코스로 가는 모습이 보였다. 나도 우리아들 데리고 이 길을 지나갈 시기가 언젠가 오지 않을까 생각한다.

1km지점부터 지속적으로 산길로 가게되며, 2km과 3km 사이에 노란 부분이 천호대로를 건너는 부분이다.

3km~6km 까지 일자산을 따라서 달리고 나면 6km 에서 끝날때까지는 평지길을 따라 달린다.

완만한 곳 답게, 고도역시 가볍게 다니는 수준으로 볼 수 있다.

이동한 거리 : 6.99km
시간 : 1시간 09분 23초
평균속도 : 6.04km/h
등반한높이 : 154m 


총 18km정도를 이미 달렸기 때문에, 그만 달릴까 하다가, 내친김에 3코스를 하루에 다 달려보기로 마음 먹었다.

둘레길 3-3코스로 이어진다.

[이 글은 기존 블로그 스팟에 작성하였던 글을 그대로 복사해왔습니다.]

서울둘레길 3코스는 드디어 한강을 건너서 서울의 남동쪽을 도는 구간이다.

<서울둘레길 전체코스 지도>







<서울둘레길 3코스 지도> 

총 거리는 26.1km로 생각보다 먼 거리를 지나게 된다.


하프코스까지는 뛰어보았지만, 그것보다 먼거리를 뛰어본 적은 없기 때문에, 일단, 3-2코스까지만 뛰고 3-3코스는 다음번에 뛰는 것이 어떨까 하고 생각해본다.

그래도 혹시모르니 싶어서 아침일찍 길을 나섰다.

 화랑대역에서는 서울둘레길표시가 바로 있었으나, 광나루역에는 서울둘레길 표시가 따로 없다.

2번출구를 나오면 바로 횡단보도가 보이는데 그 횡단보도를 건너서 왼쪽으로 간다.

직진하면 "천호대교"를 건너게 되며, 왼쪽으로 가면 구리방면 버스, 워커힐호텔 셔틀버스등을 탈 수 있다. 버스정류장을 지나쳐서 직진하면 광진교방면으로 들어가게 된다. 

광진교 진입 직전에 빨간 우체통이 나온다.

 오늘은 먼거리를 뛰어야 한다. 화이팅이다!

광진교를 다 건너갈 때쯤 한강시민공원으로 내려가는 내리막길이 나온다.

내려가서는 동쪽을 향하여 유턴하여 한강시민공원을 따라서 달려가면 된다.

한강을 따라서 달려가다 보면 4대강 스탬프 찍는 곳이 나온다. 4대강 자전가 종주인데, 나중에 기회되면 아들과 함께 해보고 싶다.

가다가 암사나들목이 나오면 한강시민공원 밖으로 나가게 된다.

예전에 군대시절 휴가복귀하기 전에 괜히 들어가기 싫어서 여기 선사유적지 주변을 어슬렁 거렸던 기억이 난다.

아침 이른시간에 가면 산책겸 무료로 개방하나 보다. 이른시간에 지나갔기에 들어가볼 수 있었으나, 오늘 갈 길이 멀다. 싶어서 그냥 스쳐 지나간다.

아기자기하고 예쁜 집들이 옹기종기 모여있는 마을을 보니, 서울에도 이런 곳이 있나 싶을 정도로 마을이 예쁘다. 나중에 돈벌면 여기서 살아보고 싶긴 하지만, 돈 없는 나는 기회가 없을것 같다.


마을을 따라서 조금 뛰어가다 보니 산길로 들어가라는 안내가 나온다.

그러나 들어가서 조금만 지나니 다시 마을길이 나오고, 차도를 따라가게 된다.

 왼쪽 산은 공사중이고, 오른쪽에 신축 아파트들을 따라서 언덕을 넘는다. 언덕을 넘고 아래쪽에서 공사현장 때문에 깜빡 길을 잘못 들 뻔 했다.

왼쪽으로 가면 다시 산으로 들어가게 된다.

아마 원래는 서원마을에부터 계속 산길로 코스를 짜려고 했으나 계속 산을 깎아내는 공사를 하다보니 부득이하게 큰길가로 가도록 코스를 만든 것이 아닌가 생각한다.

복잡한 이정표를 보니 내 추측이 맞다 싶다. 원래는 서원마을에서부터 산길로 이 위치에 오게 되는 것 같아 보인다.

드디어 강동그린웨이를 따라서 제대로된 트레일 러닝을 시작한다. 

 야트막한 언덕을 올라갔다 다시 내려오니 다시 차도로 안내된다

산을 따라서 가긴 하지만 전반적으로 야트막한 언덕수준이며, 산 속에서도 평지와 비슷한 수준의 길을 따라서 간다.  

여기를 다 따라 나가고 나면 약간 길이 헤깔리는 부분이 나와서 한 번 다녀본다는 마음으로 가봤다가 고덕역 코스를 발견해서 사진이 없다.  

고덕역 이마트 맞은편 쪽에 빨간 우체통이 보이면 3-1코스가 끝나게 된다. 

3-1코스는 한강을 건너고, 한강시민공원을 따라서 가는 길이다보니 트레일러닝이라기 보다는 그냥 조깅코스를 간 느낌이 더 컸다.

4 km 지점이 암사 선사유적지이며, 5km지점이 서원마을이다. 6km지점이 공사구간을 따라서 언덕을 올라가는 부분이고, 7km부터가 고덕산일대를 다니는 것으로 보인다.

별로 높이 올라가지 않고 있으며, 전반적으로 평이한 코스이다.


이동한 거리 : 10.41km
시간 : 1시간 42분 20초
평균속도 : 6.11km/h
등반한높이 : 182m 

서울둘레길 3-2코스로 바로 이어진다.